Se puede «nacer» con talento, pero la pericia solo se alcanza con el entrenamiento
Cada persona persigue sus metas, ya seas deportista de élite o simplemente quieras disfrutar de una vida activa y deportiva, cuidar tu mente a la vez que entrenas tu cuerpo es fundamental, y yo tengo las herramientas para logarlo.
En la última etapa, David triatleta de alto rendimiento, se encontraba a punto de ganar la competición. Su mayor rival, Mark, lo seguía de cerca. El público rugía con emoción. David podía sentir la victoria a su alcance. Sin embargo, en un instante, la fatiga se apoderó de su cuerpo. Cada paso y cada zancada parecían más pesados que nunca. La concentración se desvaneció mientras la duda se apoderaba de su mente.
David pensó que Mark era más fuerte, más capaz, y que no tenía lo necesario para ganar. En ese momento crítico, Mark lo adelantó con determinación en sus ojos. Pero, en lugar de darse por vencido, David se aferró a su determinación. Paró en seco los pensamientos negativos, recordó sus verdaderos objetivos y sus fortalezas. Con una última oleada de energía, aceleró y, contra todo pronóstico, recuperó su posición y cruzó la línea de meta en primer lugar. La victoria fue suya, un recordatorio de que la mente puede vencer a la fatiga cuando se cree en uno mismo. Psicología Deportiva.
Psicología Deportiva
Me encantaría ayudarte a alcanzar tu máximo potencial y bienestar en el mundo del deporte
Ya seamos deportistas de elite, de alto rendimiento o amateurs, la salud física y el bienestar emocional es fundamental. La ciencia ya ha demostrado en numerosas ocasiones como el estrés psicológico puede aumentar el riesgo de lesiones, pero influyen muchos otros aspectos como la autoestima, el perfeccionismo, el estado de ánimo, ansiedad o preocupación entre otros. Además de las lesiones, aspectos psicológicos negativos pueden llevarnos a tener dificultades no solo en el rendimiento de nuestro deporte, sino en otros ámbitos de la vida, como las amistades, la familia, el trabajo y en la realización de otros intereses. Por eso es importante que cuidemos de nuestra salud mental, así como cuidamos de nuestra salud física.
Entrenamiento Mental
Para ser un buen deportista hay que entrenar, hay que estar dispuesto a dedicar muchas horas al perfeccionamiento de la técnica, al fortalecimiento de los músculos y a estas alturas ya sabemos todos que el entrenamiento mental es indispensable para completar nuestra preparación como deportista.
El trabajo mental por tanto puede tener un enfoque relacionado con la salud y otro con el alto rendimiento, pero ambos van unidos y se complementan, ya que un deportista de alto rendimiento necesita salud mental para rendir.
Pero no todo es alto rendimiento, los deportistas amateurs disfrutan de la práctica deportiva a la vez que cumplen con sus objetivos y mejoran sus tiempos. Los deportistas amateurs no tienen los mismos recursos que los deportistas de alto rendimiento, por eso es aún más importante tener en cuenta el trabajo mental.
A veces queremos dedicarle al deporte más tiempo del que tenemos provocándonos estrés, otras veces no hay posibilidad de dedicarle tiempo y nos frustramos, sin embargo, mantener el equilibrio es posible y sí, yo puedo ayudarte.