El VII Congreso Deporte y Mujeres, titulado «El Podio del Bienestar«, organizado por la Cadena Ser Navarra en colaboración con el Instituto Navarro del Deporte y Actividad Física, ha sido un espacio único para explorar la conexión entre la salud mental y el deporte. Este año, tuve el honor de participar con la ponencia «Más allá del rendimiento: salud mental, género y desafíos en el deporte practicado por mujeres», representando también a la Catedra Fundación Blanca del Apoyo al deportista. Fue una oportunidad para reflexionar sobre cómo el género influye en la salud mental de las deportistas y cómo podemos convertir los desafíos en oportunidades para el cambio.
Durante mi intervención, puse de relieve que la salud mental no es un tema individual; es un reflejo de nuestro entorno, nuestras interacciones y las estructuras sociales en las que vivimos. Además, analicé cómo las diferencias biológicas entre hombres y mujeres, que pueden resultar en un 10-30% de variación en el rendimiento deportivo, no solo tienen una base biológica, sino también ambiental y social.
Entre los temas abordados, destaqué:
- Problemas comunes de salud mental en el deporte, como los trastornos de la conducta alimentaria. En este ámbito, las mujeres enfrentan desafíos desproporcionados, con un 45% frente a un 19% de incidencia en comparación con los hombres.
- Presión social y humillación corporal, donde hasta un 60% de las deportistas de élite reportan haber experimentado estas prácticas por parte de entrenadores.
- Impacto de los estereotipos de género y la presión social, y cómo esto afecta la confianza, la autoeficacia y el bienestar emocional.
En mi intervención también subrayé que casi el 50% de los deportistas presentan síntomas de problemas de salud mental, y las mujeres registran mayores dificultades en este ámbito.
Claves para el Empoderamiento y el Bienestar
Para desbloquear el potencial femenino en el deporte y construir entornos más saludables y equitativos, propuse algunas claves fundamentales:
- Resiliencia ante la presión social y los estereotipos de género: transformar la adversidad en una oportunidad de crecimiento personal y colectivo.
- Empoderamiento y autoconfianza: trabajar en la autoeficacia tanto en el deporte como en otros ámbitos de la vida.
- Flexibilidad cognitiva: desarrollar la capacidad de adaptarse a los cambios y estar abierta a ajustar estrategias en busca de un equilibrio sostenible.
- Desestigmatización y acceso a recursos: fomentar una mayor concienciación y derribar tabúes en torno a la salud mental, mientras se garantizan los recursos necesarios para el desarrollo integral de los deportistas.
Este congreso ha sido una oportunidad para dialogar sobre la importancia de un enfoque holístico hacia el bienestar, que reconozca las dimensiones de género y las barreras específicas que enfrentan las mujeres en el deporte.
Para quienes deseen profundizar en estos temas, pueden consultar la cobertura de Cadena SER y acceder al video completo de la ponencia.
El deporte debe ser un espacio de desarrollo integral, donde las personas, y en especial las mujeres, puedan prosperar no solo en términos de rendimiento, sino también de bienestar y salud mental. Es nuestra responsabilidad colectiva construir estos entornos.
Kong, P., & Harris, L. M. (2014). The Sporting Body: Body Image and Eating Disorder Symptomatology Among Female Athletes from Leanness Focused and Nonleanness Focused Sports. The Journal of Psychology, 149(2), 141–160.
Kong, P., & Harris, L. M. (2014). The Sporting Body: Body Image and Eating Disorder Symptomatology Among Female Athletes from Leanness Focused and Nonleanness Focused Sports. The Journal of Psychology, 149(2), 141–160.
Reardon CL, Hainline B, Aron CM, et al. Mental health in elite athletes: International Olympic Committee consensus statement (2019). Br J Sports Med. 2019;53(11):667-699. doi:10.1136/bjsports-2019-100715
